1、银耳富含维生素D，能防止钙的流失。
2、银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3、银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
4、银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
5、银耳中还有较丰富的膳食纤维。
常吃银耳对人有什么好处
最佳答案1、银耳富含维生素D，能防止钙的流失。2、银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。3、银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。4、银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高...
猜你喜欢
班长一定要成绩好吗？
龙组2（关于龙组2的基本详情介绍）
重生之妖孽人生小说（关于重生之妖孽人生小说的基本详情介绍）
休息的英文短语怎么写（休息的英文）
徐娇身高（关于徐娇身高的基本详情介绍）
元年（关于元年的基本详情介绍）
热门推荐
