大家好,孕四个月营养食谱，孕妇第四个月的食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 孕妇第四个月早上可以吃鸡蛋、牛奶、豆浆等营养丰富、易消化的食物。

2、午饭可以吃牛羊肉或排骨、菠菜、芹菜等食物，晚饭吃小米粥或八宝粥。

3、饮食方面，要以多样化为主。

4、怀孕期间，你自身的抵抗力或免疫力会下降。

5、这段时间要调整生活习惯，少吃辛辣刺激的食物。

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