大家好,长期手浮能恢复多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好，过度自慰是看自慰的次数和频率是不是一天一次。

2、或者连续几天自慰。

3、如果过度手淫，患者会感到疲劳、抑郁，工作和生活都会受到影响。

4、那么如何恢复呢？戒手淫一周后，基本情况会有所改善。

5、如果两周后效果会更明显，休息一个月后情况基本会恢复到较好的状态。

6、这时要保持规律的作息，饮食均衡，适当运动，衣着宽松，保持良好的精神状态，自慰的影响就会逐渐消除。

7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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