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1、 低聚果糖是一种天然活性物质，普遍存在于各种水果或蔬菜中。

2、低聚果糖能促进益生菌增殖，改善血脂，调节肠道菌群。

3、但也不能吃太多，可能会引起腹胀、腹痛等症状。

4、很多工厂也把它作为食品添加剂，比如饼干、面包等食品。

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