大家好,如何有效的增高身体，人体增高的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 人的身高跟遗传有很大关系，跟后天的营养补充也有一定关系。

2、想要长高，就要注意补充营养。

3、多吃牛奶、鸡蛋、水果、菠菜、鱼，有助于长高。

4、另外，你需要多做运动，比如打篮球、跳高等。

5、如果不是因为激素缺乏而高，就要注意补充激素了。

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