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1、拉杆，简单的说其实就是在空中躲闪对方防守球员的招式，如果没人放你，又何必拉杆呢。

2、那样做的命中率明显要低于正常的投篮方式。

3、拉杆所需要的条件其实很简单：滞空时间：无论你要做什么高难度的空中动作，没有滞空时间都是白费；只有滞空时间长了，才有时间做这些躲闪。

4、而滞空时间主要是看你的腰腹和背部肌肉的力量大小而定。

5、上肢力量：很多人认为拉杆不用上肢力量，纯属胡说；通常在做这个动作的时候，都是因为有防守球员贴身防守时才做的，如果这时候你没有好的上肢力量，对方在空中只要稍微碰撞你一下，你都会因为失去平衡而没有把球的出手点找准。

6、起跳时的速度：试问如果你要做原地干拔的拉杆，效果会怎么样？结果就是你就算成功的做完了空中动作，却因为还处在对方的防守范围内，因此会被干扰出手。

7、无论是NBA还是业余篮球里，每一个漂亮成功的拉杆动作都是运球突破或者持球上篮的时候才出现的，因为你的速度会让你在空中动作的时候躲开那些防守球员，从而保证了出手不被干扰。

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