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1、 对于韧带劳损，可以吃些高蛋白、促进血液循环的食物，如牛奶、鸡肉、鸡蛋、豆腐、豆浆等。

2、这种食物可以起到补髓填精的作用，可以补充身体所需的蛋白质，有助于韧带劳损的恢复。

3、韧带拉伤时会引起局部疼痛，一般可以通过理疗或热疗来治疗。

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