大家好,如何提高性功能和持续时间的食物，如何提高性功能和持续时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好，想提高性功能和持续时间，可以做以下几点：第一，要加强体育锻炼，多做有氧运动，增强体质，提高耐力，有助于提高性功能和持续时间。

2、男性性功能很重要，它会影响男女之间的性关系是否和谐，对促进男女之间的感情也有很好的作用。

3、此外，建议平时适当增加营养，多吃富含蛋白质的食物也能提高性功能；或者服用一些中成药，如复方玄驹胶囊、贵由胶囊、参茸鞭丸等。

4、这些都有助于提高勃起功能和持续时间。

5、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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