大家好,维生素钙片什么时候吃最好早上还是晚上很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好！钙可以预防骨质疏松，是提供身体所有功能的重要营养素。

2、我们每个人都需要补充人体所需的钙，钙片可以用来补钙。

3、那么什么时候吃钙片最好，早上还是晚上？一天中补钙的最佳时间是在两餐之间和睡前。

4、每个人吃钙片后的肠胃反应都不一样。

5、如果肠胃反应太强烈，建议饭后和两餐之间服用。

6、人体在凌晨3点左右不断地清除老骨组织，因此适宜在夜间补充钙源，以保证体内钙指数更加稳定。

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