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1、 b族维生素具有广泛的功能。

2、它们能促进人体的消化吸收，还能帮助肾脏和肝脏排毒。

3、b族维生素还能有效维持神经系统的正常工作，帮助人体缓解疲劳，使精神饱满。

4、服用B族维生素还可以预防心血管疾病和老年痴呆症。

5、但不建议长期服用，过量使用也会对人体造成伤害。

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