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1、 你好，人体的身高是骨细胞分裂增殖的结果，骨骼的生长需要多种营养物质的支持。

2、科学研究表明，除了良好的睡眠和适当的运动，人体还需要摄入和补充多种营养物质，这三者缺一不可。

3、充足的营养是生长发育的物质基础。

4、每天摄入足够的热量和各种营养素，如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等营养素，可以有效促进人体生长。

5、维生素对维持生命至关重要。

6、想要长高，就要适当补充身体的维生素。

7、其中最重要的是维生素A、B、C和D，它们是人体生长发育所必需的。

8、人体能不能长高，取决于骨骼的生长发育。

9、其中，下肢长骨的生长与身高关系最为密切，人体会长高。

10、而且钙、磷是骨骼生长的主要成分，需要补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等富含钙、磷的食物。

11、此外，还可以吃一些富含维生素D的食物，有利于体内合成，促进胃肠道对钙磷的吸收，从而保证骨骼的生长。

12、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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