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1、 你好，苹果是我们日常生活中很常见的水果。

2、苹果含有丰富的苹果酸和果胶，食用后会帮助下半身脂肪的分解。

3、苹果还含有丰富的钙，吃后会帮助体内多余的钠排出，对缓解水肿有一定的好处。

4、瘦腿的时候可以选择食物，既能补充营养又能瘦腿。

5、芹菜含有丰富的铁元素，可以促进人体对钙的吸收，使运动后的腿部骨骼和关节更加健康。

6、芹菜中的膳食纤维还可以加速女性的新陈代谢，减少身体对脂肪的吸收。

7、芹菜的清香味道也能让女性减少肉类的摄入。

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