大家好,吃榴莲的好处是什么，吃榴莲的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 您好，榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸等微量元素。

2、它是一种热带水果，具有很高的营养密度和平衡。

3、榴莲是热的。

4、食用后能散寒，活血，缓解经痛。

5、榴莲能驱寒活血，有效改善腹部的寒冷状况，还能提高人的体温，对寒性体质引起的经期不适有很好的效果。

6、榴莲除色氨酸外，还含有七种人体必需的氨基酸。

7、其中谷氨酸含量特别高。

8、动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前提，可参与其合成代谢，提高机体免疫功能。

9、榴莲含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速胃液分泌，帮助消化，从而达到改善便秘的效果。

10、但需要注意的是，吃榴莲便秘要多喝开水。

11、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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