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1、 肾虚后，患者首先要纠正自己不良的生活作息，避免长时间熬夜和过度劳累，同时需要进行适当的运动来增加自己的抗病能力，比如跑步。

2、如果患者无法通过上述方法缓解症状，也可以去医院，在医生的指导下使用中药或针灸进行治疗。

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