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你好，晚上减肥可以吃这些食物。

1.将蒸熟的糙米、糙米、五谷杂粮洗净浸泡在水中，然后放入电饭锅中煮熟。

可以自己加海盐或者红糖做咸粥或者甜粥；2、烤红薯，一小条约100公斤的烤红薯，热量在100卡左右；3、酸奶，酸奶中含有丰富的蛋白质和钙的酸奶；4.蔬菜沙拉。

希望我的回答能帮到你，也祝你减肥成功。

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