大家好,小问来为大家解答以上问题。如何快速健康的减肥?，如何健康快速减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、我想对你说，没有绝对的快速减肥，你想在很短的时间内瘦很多，那么你就会在很短的时间恢复原型。减肥呢，不能着急，我的办法是可以分段实施，不吃任何药物，药物对身体伤害很大，确定一个礼拜不吃主食，可以喝些粥之类的，炒菜也可以吃，肉类也可以吃，水果干果都可以吃，但能多，保证自己不是很饿就行，持续一周，你可以减掉好几近，我的经验是4-5斤。然后下周只要保持这个体重，少吃点主食。如此循环，总之的让自己的胃不能感到饿，你就会很轻松的减肥。

2、哦 ，还有一个小窍门，不过需要毅力，我减肥期间不吃主食，但经常会备一些干粮，特别饿的时候只吃一两口缓解一下，这样也很有效果。

3、嘿嘿，我这这个礼拜正在减肥，希望对你有帮助！

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