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1、明确的目标任务，需要具有挑战性，排除外界干扰坚持去做，去行动。

2、硬性目标，规定自己必须完成此目标。

3、浓厚的学习氛围，如果没办法专注，试试在特定环境，例如周围全是学习的图书馆等场合。

4、找对学习的方法，分类总结。

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