大家好,小问来为大家解答以上问题。最有效的减肥茶有哪些,最有效的减肥餐食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、今天给大家推荐12种瘦身茶,针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪…… 节食者推荐喝乌龙茶 节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。
2、推荐饮用乌龙茶。
3、 原料:乌龙茶 做法:简单地用开水冲。
4、 功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
5、 浮肿者喝薏仁茶 浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
6、 原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
7、 做法:热水煮开,就可以饮用了。
8、 功效:清热、利湿、治疗水肿。
9、 压力造成便秘要喝荷叶茶 压力造成便秘要喝荷叶茶 情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。
10、推荐饮用荷叶茶。
11、(瘦身茶) 原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
12、 做法:用开水冲泡。
13、 功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
14、 节食便秘喝决明子茶 节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。
15、推荐饮用决明子茶。
16、 原料:决明子茶 做法:热水冲泡。
17、 功效:清肝明目、利水通便。
18、 涨气者喝大麦芽茶 涨气者喝大麦芽茶 体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
19、 原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
20、 做法:加冰糖水冲饮。
21、 功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
22、 消脂喝柠檬茶 消脂喝柠檬茶 既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
23、 原料:柠檬切片。
24、 做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
25、 功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
26、 积食喝普洱茶 积食喝普洱茶 胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
27、推荐饮用普洱茶。
28、 原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
29、 做法:热水冲泡。
30、 功效:帮助消化、消除油脂。
31、 护胃喝玫瑰花茶 护胃喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。
32、多喝可以保护胃。
33、 原料:玫瑰花5克。
34、 做法:温开水冲泡。
35、 功效:活血散淤、治肝胃气痛。
36、 清火排毒菊花茶 清火排毒菊花茶 清火、减肥最方便的饮品。
37、 原料:几朵干菊花。
38、 做法:直接以热水冲泡。
39、 功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
40、 油腻喝陈皮茶 油腻喝陈皮茶 如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
41、 原料:陈皮4克。
42、 做法:沸水冲泡。
43、 功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
44、 食肉者喝山楂茶 食肉者喝山楂茶 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
45、 原料:山楂10克。
46、 做法:用水煎煮。
47、 功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
48、 利尿降脂酸溜根茶 利尿降脂酸溜根茶 绝对的减肥好饮品。
49、饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
50、 原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
51、 做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
52、 功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者 kgh。
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