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1、精神过度兴奋紧张,入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓。

2、不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡。

3、诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了梦你不要自己吓自己，只要调节自己的心情就不会了．。

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