大家好我是小蝌蚪，夜跑，关于夜跑的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、夜跑，顾名思义，就是晚上进行的跑步。

2、喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的上班族，夜跑已经成了健身的新选择。

3、夜跑需要结合自身的习惯和体质进行选择，运动时间在在30分钟~60分钟为宜。

本文关于夜跑的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。