怎么快速学会劈叉（如何快速学会劈叉）-综合百科-常识百科

怎么快速学会劈叉（如何快速学会劈叉）

2023-01-02 综合百科 By：佚名

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1、在把杆上压腿，每天都得练啊，一天都不能停。

2、不过这也和个人的柔韧度有关，不能用猛力，不然会伤韧带。

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