喝新鲜水果和蔬菜汁是一种简单、健康的方法，可确保您获得均衡饮食所需的维生素和矿物质——这就是我们喜欢这本新书《果汁解决方案》的原因。在咀嚼式或离心式家用榨汁机中液化水果和蔬菜，可以轻松、美味且对消化系统温和地食用大量农产品——这本书有 90 个食谱可以做到这一点。
榨汁的好处是无穷无尽的：自然地充满活力;用有益健康、易于消化的食材代替膳食;为您的系统排毒;并增强您的免疫力等。此外，喝健康的果汁可以帮助您养成简单、健康的饮食习惯，并可能有助于对抗健康问题。一些普通榨汁机声称榨汁甚至有助于减肥。
这本书按一天的时间安排，用清淡、充满活力的果汁来开始你的早晨并加速你的新陈代谢;更浓稠的纤维汁为您提供能量或作为便餐食用;具有利尿特性的清洁果汁可以为您的身体排毒;和富含抗氧化剂、抗菌和抗炎的饮料，以保护您的身体免受疾病和对抗脱水。如需 90 种果汁食谱来帮助您补充能量、补充能量、排毒和保护您的免疫系统，请立即购买果汁解决方案——请参阅下面的“吃这个，不是那个!”书中最喜欢的 10 个选择!
制作约 2 杯(16 液量盎司/500 毫升)
1 个橙子
1 杯(5 盎司/155 克)西瓜块
1 个甜菜
2 杯(8 盎司/250 克)石榴籽
1 磅(8 盎司/250 克)覆盆子
如何制作
剥橙子和西瓜。将橙子、西瓜和甜菜切成适合榨汁机的尺寸。将橙子、西瓜、甜菜、石榴籽和覆盆子放入榨汁机的进料器中，然后运行机器。尽快享受
原料
制作约 2 杯(16 液量盎司/500 毫升)
4 个橘子
1 个酸橙
6 个番石榴
1 杯(4 盎司/125 克)草莓
如何制作
剥橙子和酸橙。切橙子、酸橙和番石榴以适合榨汁机。将橙子、酸橙、番石榴和草莓放入榨汁机的进料器中，然后运行机器。尽快享受。
