大家好，小科来为大家解答以上问题。泡脚的最佳时间是几点，泡脚的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

泡脚的功效和作用毋庸置疑，但并不是说泡脚时间越长越好。除此之外，选择合适的时间段泡脚也能让它更好的发挥作用。那么什么时候泡脚最好呢？

应该不会太久。最好控制在15-20分钟。一般泡背或者额头出汗会觉得有点潮，没什么大碍。泡脚时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液更多流向下肢，造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，也会导致皮肤过于干燥，容易出现皮肤瘙痒。所以不管是哪个年龄段的人泡脚，结束后最好使用一定的保湿产品，保持皮肤水润。

除了注意泡脚的时间长短，选择合适的时间段也很重要。一天中泡脚的最佳时间是晚上9点，主要是因为这是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏、肠道，此时泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，达到最佳的补肾效果，人会感到舒服。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。