大家好，小科来为大家解答以上问题。100克柚子有多少热量，100克柚子多少热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

每100克柚子的热量是38卡。柚子的热量不高，远低于甜品、肉类等食物。所以在减肥的时候可以适当吃一些柚子，不仅热量低，水分丰富，还富含粗纤维。吃完会有饱腹感，可以减肥。

一、　　100克柚子的热量为38大卡

柚子虽然热量低，不会导致肥胖，但是柚子是一种寒性水果。一次吃太多会造成肠胃损伤。所以每天吃2-3瓣比较合适，但相对于肠胃功能不好的人，可以少吃。晚上睡觉前注意不要吃柚子。睡前吃东西会增加肥胖的风险，给肠胃带来一定的负担。

因为睡前身体各器官都处于休息状态，这个时候吃柚子会增加肠胃负担，对身体不好。而且因为柚子含有较多的水分，睡前吃会导致尿液增多，增加肾脏的负担。最后，柚子虽然热量低，但是含有一定的糖分。如果这些糖不能被及时消耗，就会在我们体内转化为脂肪。虽然不多，但也可能增加肥胖。注意睡前两小时不要吃柚子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。