1、饶姓源于地名，赵悼襄王六年，将饶邑这个地方赐封给其弟长安君，其后代子孙以祖上封邑为姓。

2、饶姓源于姜姓，战国时期有齐大夫食采于饶邑，其子孙以邑为氏，称为饶氏。

3、饶氏源于妫姓，舜帝本为姚姓，因居妫讷而得妫姓。商均的支子受封于饶困，后代以国为氏，亦称饶氏。

4、饶姓源起华北，出现时间约在战国，至今已有2200年以上的历史，而后由北向南发展，并在江西繁衍扩大，饶氏得姓始祖为尧帝、尧濙、商均、长安君。