洞洞鞋的好处是鞋子的设计使得鞋子内外空气流通，能够保持脚部干爽，减少脚部炎症或感染的风险。相比传统的运动鞋或皮鞋更加轻巧，穿着也更加舒适，不易制造足部压力，可以减轻脚部疲劳感。洞洞鞋没有鞋带，穿、脱都很方便，适合日常生活、休闲、旅游等场合。洞洞鞋的危害是：由于缺乏防护性，洞洞鞋容易将脚部暴露在外界的危险中，例如行走时踩到尖锐的物体或摔倒时，容易造成脚部划伤、挫伤等问题。