宝宝吃什么油对大脑发育好？

多用植物油，少用动物油：

食用油一般可以分为植物油和动物油。动物油中富含饱和脂肪酸，不宜摄入过量。植物油（棕榈油除外）中不饱和脂肪酸含量更高，且富含维生素E，更有益于健康。

1、亚麻籽油：亚麻籽油含有很多微量元素以及不饱和脂肪酸，含有的亚麻酸对婴儿补脑有很好的功效，是一种对大脑发育非常有帮助的食用油，同时宝宝吃亚麻籽油是对改善肠道和心脏功能都有好处的，可以促进宝贝肠胃的蠕动，使排便通畅，还能改善宝宝身体上的血糖量，让宝宝有更多活力，也让宝宝的肌肉更有力量。

2、核桃油：核桃油中含有丰富的卵磷脂，可以促进婴儿大脑发育和神经发育，对于提高婴儿记忆力有很大好处，核桃油中的抗氧化物质还很丰富，比如角鲨烯、多酚等，这些营养成分不仅有助于婴儿的生长发育，还可以清除婴儿体内的自由基，增强婴儿的免疫，同时核桃是很补脑的，可以在宝宝体内形成DHA，促进宝宝大脑和视网膜的发育。

亚麻籽油和核桃油对宝宝固然很好，但也要适量，过多摄入会造成宝宝消化吸收不良，要合理搭配膳食，使宝宝健康成长。