练习分配法最典型两种方式是集中练习法、分散练习法。练习是形成各种操作技能不可缺少的关键环节，是动作技能形成的基本条件和途径，对技能进步有促进作用。根据练习的任务分配方式，可以把练习分为整体练习和部分练习。个体在练习过程中所需的休息时间是教学计划的一个重要影响变量，所以大多练习分配的早期研究都将练习间的时间间隔作为重要的研究课题。集中练习是指将练习时段安排得很接近，中间没有休息或只有短暂的休息。也就是说，在一定的学习时间内连续不断练习某项技能，直到掌握为止，其间几乎没有间隔时间。